Les smoothies sont efficaces pour réduire votre appétit. Idéalement consommés au petit déjeuner, ils vont vous permettre de tenir jusqu'au déjeuner sans faiblesse ni grignotage.

Les smoothie doivent leur efficacité à leur composition riche en sucres naturels, en fibres et en vitamines fraîches.

Recette :

• 1 poire
• 1/4 de tasse de baie de goji réhydratée
• 1 banane
• 2 tasse d'eau 
• 1/8 de c. à thé de cannelle
• 1 c. à soupe de lait en poudre
• 4 c. à soupe de baomix

Passer tout les ingrédients au mixer et rajouter un peu d'eau si la consistance vous parait trop épaisse.